30.1.2010 | 10:54
29.jan 2010
Nei nei ekkert verkfall hérna.
Fór á átaksnámskeið í klukkutíma.
Fór svo niður á hlaupabrettið og tók 1 km á 6 mínútum og 10 sec
byrjaði að hlaupa í hraða 10 í 3 mín, hækkaði svo upp í hraða 11 í ca eina og hálfa og sprengdi mig þannig ég lækkaði niður í 9 og jók svo hraðan upp í 10 síðustu mínutuna.
Maður þarf greinileg að vera duglegur að æfa því þetta var ekki létt og líka til að finna sitt tempó.....
RSSEldri færslur
Af mbl.is
Erlent
- „Það væri þá bara hið besta mál“
- Rekur óvildarmenn sína úr þingflokknum
- Netanjahú missir meirihluta í ísraelska þinginu
- Óvíst hvort vopnahlé hafi náðst
- Trump hjólar í eigin stuðningsmenn
- Iceland skoðar næstu skref í „Iceland“-deilunni
- Ísrael gerir árás á höfuðstöðvar sýrlenska hersins
- Gosið fangar athygli heimspressunnar
- Slær Noregur 55 ára hitamet?
- Leggur til að fækka frídögum til að minnka skuldir
Athugasemdir
sorrý þetta var frá Lovísu þetta innlegg
Aldís - Berglind - Dagmar Heiða - Guðrún Lovísa - Lovísa, 30.1.2010 kl. 10:56
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.